电影论坛_发现社区_发现电影

 找回密码
 注册帐号

扫一扫,访问微社区

搜索
快捷导航
查看: 679|回复: 7

超高人气的排毒食物

[复制链接]

10

主题

127

帖子

3万

积分

LV6 甘甜之泉水

Rank: 6Rank: 6

积分
35835

男爵勋章大卫勋章巨蟹座维秘胸章世袭男爵勋章小黄蜂通行证

发表于 2014-11-17 12:46:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
1.地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
2.绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
3.燕麦
燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其它食材,如苹果、葡萄乾,营养又能促进排便!

4.薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。
5.小米
小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。
6.糙米
糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
7.红豆
红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。
8.胡萝卜
胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。
9.山药
山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沈积,避免肥胖,且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。
10.牛蒡
牛蒡可促进血液循环、新陈代谢,并有调整肠道功能的效果,所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便,有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶随时饮用,长期服用。
11.芦笋
芦笋含多种营养素,所含的天门冬素与钾有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维生素A,料理可将尖端微露水面,能保存最多营养素滋味又用。

10

主题

127

帖子

3万

积分

LV6 甘甜之泉水

Rank: 6Rank: 6

积分
35835

男爵勋章大卫勋章巨蟹座维秘胸章世袭男爵勋章小黄蜂通行证

 楼主| 发表于 2014-11-17 12:49:40 | 显示全部楼层
喜欢的朋友可以收藏一下

9

主题

83

帖子

1万

积分

LV5 涓涓之细流

Rank: 5Rank: 5

积分
11274
发表于 2014-11-17 15:18:13 | 显示全部楼层
学习了

1

主题

16

帖子

2691

积分

LV3 晶莹之水滴

Rank: 3Rank: 3

积分
2691
发表于 2014-11-17 23:29:28 | 显示全部楼层
大半夜的看到这些,真是造孽啊~~~
相册里的电影都是我看过的比较喜欢的,希望各位影迷前辈们多多介绍更多我没看过的好看的电影~
发表于 2016-5-30 19:30:31 来自手机 | 显示全部楼层
测试回复

13

主题

89

帖子

4753

积分

LV4 舞动之浪花

Rank: 4

积分
4753
发表于 2016-6-2 10:02:59 | 显示全部楼层
不错,顶了

2

主题

1493

帖子

15万

积分

LV9 沉静之湖泊

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
159972
发表于 2016-11-21 09:25:25 | 显示全部楼层
料理可将尖端微露水面,能保存最多营养素滋味又用

6

主题

99

帖子

2万

积分

LV6 甘甜之泉水

Rank: 6Rank: 6

积分
25436
发表于 2017-11-8 16:19:45 | 显示全部楼层
反正是看见好吃的咱们流口水~
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册帐号

本版积分规则

手机版|小黑屋|发现社区 ( 粤ICP备12096293号-1 )

GMT+8, 2019-6-25 19:48 , Processed in 0.208533 second(s), 26 queries , Gzip On.

发现互动社区 Q群联盟

2009-2016 非盈利性网络兴趣团体

快速回复 返回顶部 返回列表