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韩国孕妇天天吃泡菜?别傻了那只是韩剧!

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LV8 湍急之河流

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世袭男爵勋章世袭子爵勋章小黄蜂通行证

发表于 2014-11-20 02:25:24 | 显示全部楼层 |阅读模式

欧巴,我怀孕吃啥啊?泡菜思密达韩流风一直狂吹我大中华,不少孕妈在待产的日子里都是靠韩剧度日子,一般人对于韩国的了解都是从韩剧中获取。


 网友疑问-泡菜
  @网友nana小:鄙人孤陋寡闻,看韩剧吃的都是泡菜啊,那孕妇怎么办?
  @网友0246722:韩剧里看他们都生菜生吃,或者包肉,孕妇能吃吧?
  @网友秋天的沙:泡菜那么多盐分,对孕妇不好吧?
  看来真的是“泡菜国”啊,网友的印象都是大口大口的泡菜,好吧!小编来科普一下,无论你是哪国孕妇都是可以吃泡菜,但绝对不能多吃。
  泡菜:韩国泡菜是一种以蔬菜为主要原料,各种水果、海鲜及肉料为配料的发酵食品。主要成分为乳酸菌,还含有丰富的维生素、钙、磷等无机物和矿物质以及人体所需的十余种氨基酸。不少孕妈都会发生孕吐、食欲不振等孕反应,这时候建议可选择泡菜这种酸酸辣辣的食物来刺激孕妈的口味,减缓孕反应的不适。
  但绝对不宜多吃,因为泡菜是用盐水发酵腌制。里面有大量的盐分,而孕妇摄取过多的盐分会造成妊娠高血压,导致胎儿早产。食盐越多,发病率越高,还会令孕妈全身浮肿。专家建议孕妇每日食盐摄入量应为6克左右。每个地区的生活习惯不一样,要因个人的肠胃习惯分配饮食,特别是孕妇,应格外注意饮食。
  经了解,韩国孕妈也是十分注意这个问题的,并不像韩剧那样,每时每刻都吃泡菜。各位中国孕妈不用太为泡菜国的小宝宝担心!
  网友说说-习俗
  @网友nana小:我家那边习俗不能吃兔肉,兔肉很补的。
  @网友0246722:家婆不让我吃鸭,说孩子会得摇头病。
  @网友秋天的沙:螃蟹,老家说吃螃蟹会难产。
  亚洲国家都比较多习俗风俗的,韩国也不例外!对于孕妈,也是有习俗忌口的!不过和我们一样,都是老一辈比较坚持。韩国习俗怀孕不能吃鸡肉,鸡爪之类的,凡是有爪的都不好,这个和我们很多地区的风俗也是一样,有爪的禽类寓意对胎儿不好,所以避免食用。其次不能吃鱼,在古代认为鱼的鳞片会伤害孩子。红豆也是避免食用的,红豆对心脏好,但会导致胎儿畸形。
  其实每个地方都有自己的习俗,各位孕妈也不必要太过于纠结。按时产检,多补充营养,保持心情舒畅比整天想着不能吃这吃那的要强多了!如果你觉得看韩剧能让你轻松愉快,那就放肆地看吧!看大长今学学里面的菜肴也是一个不错的选择,有专为孕妇烹制的菜肴,孕妈们也可以自己尝试。或者再看看你的都敏俊xi,多看帅哥美女对宝宝也是有好处的!
  网友说说-产后
  @网友nana小:产后就鸡汤,天天鸡汤。
  @网友0246722:我妈给我煮了一大锅姜醋,好香啊。
  @网友秋天的沙:家婆说吃糯米对子宫恢复好哇!
  韩剧看到最多的泡菜!酱汤!拉面!还是什么?没错,就是海带汤。韩剧中谁谁谁的生日除了生日蛋糕,还要喝一碗海带汤。不说不知道,原来海带汤还是韩国孕妇产后的补品,还是滋补的圣品,价格便宜又营养丰富!话说海带汤在中国貌似很少妈妈会当成产后补品吧?海带汤还同时代表着韩国人对母亲的敬意,纪念母亲生育的伟大。
  韩国人认为藻类是有助于产后的调养的。藻类含有丰富的蛋白质、维他命A、矿物质、易于被人体吸收,对身体有莫大的益处。海带含有可溶性纤维,比一般纤维更容易消化和吸收,帮助排便顺畅,对产后妈妈补充营养和瘦身都有很好的效果。我们看到韩剧主角喝的海带汤都是以加了牛肉为主,比较补身,丰富了营养还能减低海带的寒性,产后月子期不建议进食寒性食物,母乳妈妈要留意,以免过奶给宝宝。海带汤口味清淡,适合孕后恢复初期,母乳妈妈可以熬猪蹄海带汤和排骨海带汤,对下奶很有好处。


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LV6 甘甜之泉水

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发表于 2016-6-9 06:05:18 | 显示全部楼层
谢谢提供学习机会
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